• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Auteur Archief

Verginia

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Mijn naam is Verginia Spier Voor mij is me-time begonnen door te hard werken en niet echt de tijd nemen voor mezelf. Nu blok ik 1 keer per maand tijd voor mezelf. Hoe doen jullie dat of welke momenten zijn voor jouw, me-time? Enjoy every moment.

tijdschriften lezen, wellness , sap detox en nog meer me-time

Auteursrecht Joyousness me time

 

 

Mijn naam is Verginia Spier. Ik werk als coach, counselor en blogger. 

Aantal jaren geleden was ik zo met mijn carrière bezig dat ik mezelf vergat. Het was de kick van het werk, altijd bezig met verbeteren en perfectioneren als leidinggevende in de financiële wereld. Vanwege een reorganisatie werd ik ontslagen en ben ik gestart met mijn Praktijk coach en counselor, wat ik zes jaar met plezier mag doen.

In 2013 was ik op bezoek bij een goede vriendin, die in Noorwegen woont en ik vertelde haar over me-time, want ik merkte dat mijn vriendinnen en cliënten over het algemeen in hun leven geen me-time nemen.

Ik wilde er iets mee doen en mijn ervaringen met me-time in de wereld delen; boek lezen, musea, bioscoop, vriendinnen uitjes, cappuccino en tijdschriften lezen, wellness , sap detox en nog meer. Pas in 2016 had ik een gesprek met een specialist op gebied van zichtbaarheid en deze vertelde me dat ik blogger was.

In 2016 ben ik gestart met mooie mensen te interviewen, die hun eigen ervaring delen over me-time. Zo dankbaar voor de openheid van delen. Zo kwetsbaar soms en puur.

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Je bent belangrijk, het begint bij jou. Je kan dit belangrijk gaan vinden, door elke dag me-time te nemen. Aandacht voor jezelf kom je in balans, naar de ander. Jij bent belangrijk❤️

 

Verginia Spier

 

Dus zou ik graag willen dat ik mijn identiteit terugkrijg.

Over mooie mensen gesproken die je in je leven tegenkomt, wil ik je voorstellen aan Loraine Branch en heb ik haar drie vragen gesteld over me-time.

 

Wie ben ik? (Prive)
Ik ben een Engelse vrouw uit East End of London die al 16 jaar in Nederland woont en ik ben getrouwd met een Nederlander en heb een dochter

 

Wat ik doe? (werk)

 

Ik ben momenteel niet aan het werken, maar ik blijf mezelf bezighouden met het doen van vrijwilligers werk Career / Life Coaching voor een goed doel genaamd Empower Amsterdam. Mijn rol als coach / trainer is om mijn cliënten in staat te stellen om te gaan van waar ze nu zijn naar waar ze willen zijn door bewustzijn en verantwoordelijkheid binnen hen te creëren om hun eigen antwoorden te vinden. Ik zal er zijn om deze verandering te helpen faciliteren en ondersteunen.
Ik ben van mening dat het mijn rol in het leven is om dit te faciliteren door middel van de coaching, mentoring en training die ik geef.

 

Mijn wens om  meer me-tijd te nemen is ……
Dat mijn man meer thuis zou zijn in de week, zodat ik eropuit kon gaan en vrienden kon inhalen
Omdat ik zonder werk zit, heb ik het gevoel dat ik mijn eigen identiteit als vrouw ben kwijtgeraakt, omdat ik voel dat ik nu als een moeder en niet als een professionele vrouw word gezien. Dus zou ik graag willen dat ik mijn identiteit terugkrijg.

 

Je top drie voor me-time zijn:

 

Ik kijk graag naar sport op tv
Ik hou ervan om Korfbal te coachen en te spelen
Ik besteed tijd aan het ontwikkelen van mezelf, zowel mentaal als spiritueel

Loraine voor Joyousness me time

 

Bedankt Loraine voor het delen van me-time.

 

Joyousness me time
 
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
 

 

Verginia Spier

Noorderplassen en me-time

Het was een mooie dag bij de Noorderplassen in Almere. Ik was op zoek naar paddenstoelen. Het is herfst dus zijn ze hier te vinden, dacht ik?

 

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik heb ze gevonden en wat zijn ze groot eigenlijk dacht ik altijd dat ze klein waren. Super dag ervaren!

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

me-time hermitage museum en lunch Amstel hotel

 Hermitage museum Amsterdam Hollandse meesters oktober 2017
Vanuit het Amstelstation loop ik naar de metro richting centraal. Ik stap uit bij Waterlooplein en loop naar het Hermitage museum. Het is er druk mijn tour is geregeld dus ik hoef me geen zorgen te maken.

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Waterlooplein

Ik loop naar binnen en de serveerster bij het restaurant zegt “zijn we al open”.” We zijn nog aan het opstarten of ik vijf minuten wil wachten. Ik bestel een cappuccino. “ Het is nu geduldig wachten op de groep.

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Quote op de website van het museum te lezen
Er is lang naar uitgekeken: voor het eerst in haar bestaan heeft de Hermitage Amsterdam vele Hollandse Meesters uit de beroemde collectie in St.-Petersburg naar Nederland gehaald. De Keizersvleugel staat in het teken van de belangrijkste verzameling Hollandse schilderkunst buiten Nederland: die van de Hermitage. Maar liefst drieënzestig werken van vijftig schilders komen naar Amsterdam. Een buitengewone tentoonstelling, die de schilderijen voor het eerst in tweehonderdvijftig jaar weer even ‘thuis’ brengt.
Unquote

 

De gids tour begint om 11 uur.
Wanneer je de trap oploopt zie je de Rembrandt schilderij “vrouw met oorbel”. Ze maakt zich op voor het uitgaan. Ferdinand Bol, heeft deze schilderij ook gemaakt.

Hermitage joyousness me time

Pieter lastman is de leermeester van Rembrandt
Schilderij met de drie engelen. Hij schilderde op licht en historische gelovige schilderijen.

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

‘het verhaal van Lot en zijn dochters’

Hermitage joyousness me time

Gerard Dou naakt schilderijen (3)

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

 

 

Ferdinand Bol jachtstilleven

Hermitage joyousness me time

Rembrandt plein in het Hermitage museum

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

 

 

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

 

Zelfbeeld van Rembrandt in jongere jaren.

Hermitage joyousness me time

Cornelis Cornelisz

Hermitage joyousness me time

hermitage Joyousness me time

 

Hermitage joyousness me time

Hermitage joyousness me time

 

Hermitage joyousness me time

 

Hermitage joyousness me time

 

Hermitage joyousness me time

 

We hebben na de gids begeleiding een lunch in het Amstel hotel. Bij binnenkomst maken we foto’s in de zalen van het mooie hotel.

Amstel Hotel Joyousness me time

 

Hermitage joyousness me time

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Amstelhotel Joyousness me time lunch

 

Het was een heerlijke dag. Echt genoten van een korte rondleiding in het Hermitage museum. We hebben niet alles kunnen zien, maar ik kom zeker terug. Tot mei 2018 kun je het gaan zien de Hollandse Meesters. De lunch bij het Amstel hotel is altijd een kers op de taart ervaring. De service is goed en het voelt ook goed. Thuis kwam ik vol positieve energie.

 

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf, jij bent belangrijk.

Verginia Spier

bewust van momenten te genieten.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Jolanda Visser. Ik stelde haar drie vragen over me time:

Wie ben ik?
Ik ben een vrolijke, inspirerende, integere, praktische, sociale vrouw die graag bezig is met het mooier, prettiger en gezelliger maken van de omgeving.

Wat doe ik?
Ik ben DROOMbaan specialist waarbij ik mensen begeleid met het vinden van hun (aangebore) talenten en hun flow. Waardoor plezier en werkgeluk weer vanzelfsprekend worden.
Daarnaast ben ik interim projectmanager op verschillende projecten.

Mijn wens met me-time nemen is?
Elke dag meerdere malen lachen, het liefst schaterlachen.
Hierdoor ontspan ik en krijg ik energie. Lachen doe ik dan ook graag en veel met familie en vrienden. Het helpt me om in het hier en nu te zijn en bewust van momenten te genieten.

Top 3 me -time:
S’ ochtends in alle stilte de natuur fotograferen.
Aan de slag in mijn tuin, ieder seizoen verrast me weer!
Dagje opstap met familie of vrienden

Websitehttp://: www.talentenadvies.nl

Jolanda voor Joyousness me time

Dank je wel Jolanda voor het delen me-time

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

 

 

 

Me-time nodig

Me-time nodig, de hele week druk geweest vol met afspraken in mijn agenda. Gezellige sociale momenten. Geen tijd gemaakt voor sport of mindfulness gedachtes of oefeningen. Gewoon door geracet tot zondag. Mijn Lazy zondag waar niemand aan komt.

 

Nu kan ik eindelijk ‘Happy in shape’ lezen en in de tuin rondhangen. Het is 23 graden in oktober wat een humor. Terwijl in Ierland voor het eerst een orkaan op bezoek komt. Het moet niet gekker worden met de natuur. Global Warming😎

 

Maandag in de ochtend een gesprek met mijn collega’s van Strengthscope. Geweldige twee uur sessie.  We zijn goed bezig.  Ik rij langs Noordwijk geen parkeerplaats. Dan maar naar mijn favoriete tent ‘ vork en mes’ altijd goed. Helemaal in de pompoenen sfeer geweldig, warm weer en rustig sfeer en 24 graden😎  Het Haarlemmermeerse bos is ook prachtig in de herfst kleuren, het lijkt wel een schilderij. Ik blijf natuurlijk wel oefenen met mijn camera.
 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

me-time is tijd voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Cherish Rose. Ik stelde haar drie vragen over me-time.

Wie ben ik?
Ik vind dit zo’n mooie vraag en het herinnert mij altijd aan het lied van Whitney Houston, I’m every woman. Ik ben namelijk vrouw, moeder, dochter, ondernemer, student, zus, collega…
Want in het leven vervullen we verschillende rollen. Maar definiëren die rollen ook wie ik ben?

Mijn naam is Cherish Rose, 31 jaar en woon in Almere. Ik ben moeder van twee prachtige dochters van 7 en bijna 3 jaar. En als ik dan toch antwoord moet geven op de vraag wie ik ben, denk ik dat deze 4 punten mij goed omschrijven:
· Liefdevol
· Empathisch
· iemand die altijd die goede dingen/talenten in anderen ziet
· en graag anderen graag helpt.

Daarnaast heb ik een grote passie voor dansen, presenteren en Spoken Word.

Wat doe ik?
Ik ben HR adviseur en coach. Via mijn bedrijf Koester de kracht in jezelf! help ik particulieren en de MKB-sector met talentontwikkeling en HR-oplossingen, door middel van coaching, training en HR advies. Via coaching help ik bij het doorbreken van diverse blokkades zodat mensen dichterbij hun talenten komen en deze ook effectief kunnen inzetten.
Via trainingen leer ik hoe je talenten in jezelf en anderen kunt herkennen. En via HR-oplossingen help ik werkgevers met goed werkgeverschap en leer ik ze hoe ze talenten van hun medewerkers kunnen ontwikkelen.
Ik vind het geweldig om mensen te zien groeien en ze weer in zichzelf te laten geloven. Ik ben dan ook blij dat ik van mijn passie, mijn werk heb kunnen maken.

Mijn wens met me-time nemen is:
…dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem. Als zelfstandige moeder (mijn term voor alleenstaande moeder) is dat ook niet altijd even gemakkelijk. Ik wil een goede balans hebben en daarvoor is me-time echt nodig. Dankzij deze vraag realiseer ik mij dit weer.

Je top 3 voor me-time is:
1. Muziek! Ik kan geen dag zonder en kom er volledig door tot rust. Of ik nu naar Whitney Houston luister of The Notorious B.I.G.
2. Diepgaande gesprekken voeren met mensen die op hetzelfde level zitten.
3. Mediteren.

Bedankt Verginia!

Cherish voor Joyousness me-time

 

Bedankt Cherish voor het delen van me-time. Dit is haar website http://www.koesterdekrachtinjezelf.nl

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

“een geschenk voor onze moeder van haar dochters” Surimam

Op 23 juli 2017 had ik een interview met Martha Waal over me-time. Haar thema was ” Me-time woog voor mij zwaarder” Ze had keuzes gemaakt in haar leven, door minder salaris te verdienen en meer me-time. Het mooiste van het interview vond ik ” de lancering van ons kookboek bewust mee maken een geschenk voor onze moeder van haar dochters.”. Vandaag is het zover. Ik loop de Scheltema binnen en ben uitgenodigd voor de boekenpresentatie.

Dit is de mail die ik ontvangen heb: 

Namens de SuriMAMs wil ik u bedanken voor uw aanmelding voor de boekpresentatie van hun kookboek SuriMAM Cooking in boekhandel Scheltema. U bent van harte welkom, aanstaande zaterdag 14 oktober, om samen te proosten op dit prachtige boek.

 

De presentatie vindt vanaf 17.00 uur plaats op de tweede verdieping (de kookboekenafdeling). Hier is een beperkt aantal zitplaatsen, dus we raden aan om op tijd te komen.

Ik heb er zin in. Ik loop over het Rokin richting Scheltema. Daar gaat het gebeuren. Ik probeer een foto impressie te maken en ben super trots op Martha Waal haar droom is uitgekomen. Eigenlijk haar passie voor koken, dankzij haar moeder. Wat een mooi geschenk vol liefde.

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Surimam boek Joyousness me time

 

Heel veel succes Martha Waal en zusters, ik heb jullie boek gekocht. Ik ga oefenen met wat ik lange tijd niet gemaakt heb. De foto’s zijn mooi en het recept is makkelijk uit te voeren met de juiste  ingrediënten. Dank je wel.

 

Joyousness me time

Koken is ook me-time en ontspannen met aandacht en liefde vanuit het boek van de “Surimam”

 

Verginia Spier

 

 

 

Black female achievers 13 oktober 2017

Black Female Achievers is het event over zwarte vrouwen die een bijdrage leveren aan de Nederlandse Maatschappij. Dit evenement is mogelijk gemaakt door de Gemeente Amsterdam.
 

 

Op de website staat geschreven en ik quote:

 

Op vrijdag 13 oktober staan in het W Amsterdam Nederlandse vrouwelijke zwarte rolmodellen centraal. Het evenement is afgeleid van de Black History Month, die sinds begin jaren zeventig in de Verenigde Staten en Groot-Brittannië wordt gehouden. Een onderdeel van de Black Achievement Month is het Black Female Achievers evenement. unquote

 

Vorig jaar was ik er voor het eerst Het was voor hun, ook de eerste keer, maar het zag er professioneel uit en de sprekers waren geweldig. Ik ben benieuwd naar dit jaar. We zijn met zijn vieren en lopen richting het “W gebouw”in Amsterdam. We verzamelen rond 12.30. De sfeer voelt goed, wanneer we naar binnen lopen, trap op in een grote zaal. Voor oktober is het zacht weer en we hebben er zin in.

Black female achievers Joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

black female achievers joyousness me time

black female achievers joyousness me time

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

black female achievers joyousness me time

 

Het was een geweldige middag in het W gebouw in Amsterdam.

 

joyousness me time

Verginia spier

 

Canon experience day 8 oktober 2017 me-time

Op weg naar de Canon experience dagen 7-8 oktober in Zaandam. Ik heb gekozen voor de zondag, twee lezingen en 1 workshop. Ik ben benieuwd nog nooit geweest.  Vanaf juli, dit jaar heb ik 10 weken lang een online beginners training gevolgd. Zeer veel geleerd, maar wil nog wel blijven oefenen. Dus ik hoop  op wat tips mee te krijgen van de specialisten van Canon en de fotografen.

 

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

 

Jeroen Swolfs straatfotografie -lezing

 

Heeft de foto’s van zijn reizen de afgelopen 7 jaar laten zien. (enkele foto’s 45 minuten de lezing)  Hij geeft de indruk dat hij foto’s maakt met een verhaal. Neemt ons mee naar de markten van Kabul en Jamaica, in Ramallah fotografeert hij iemand die op straat  loopt 35 graden in een konijn kostuum in de kleur roze. Deze foto is geweldig om te zien. Het gaat erom dat:  “de foto een verhaal verteld”.
We zien ook Bagdad, waar hij een film heeft gemaakt en 1 foto van een straat laat zien, waar moderne westerse boeken verkocht werden. In de Bijlmer heeft hij een expositie gegeven over 194 landen.
Het maakt wel uit wat je kiest te vertellen met je foto. “zegt Jeroen Swols.”

 

Hugo Cohen -lezing

Geeft belangrijke tips!

RAW is het mooiste fotograferen dan kan je via digital photo professional. Picture style editor , EOS utility, irista 15gb gratis. EOS Zine blad staan tips en tricks. Startup canon site.
Gratis te downloaden digital photo professional. Speciaal voor Canon camera’s!

 

René Bosch Studio fotograaf -masterclass workshop

 

Hij legt uit wat hij doet. Gespecialiseerd in producten fotografie, zijn laatste opdrachtgever Quote. Mooie foto’s! ” Begin met 1 goeie lamp en dan erom heen bouwen.”  Goede praktijk ervaring kunnen opdoen,  met feedback. Correcties van licht en feedback kregen we ook van Noud hij is van Canon. Dit zijn de resultaten die we  in de 3 uur workshop  hebben gefotografeerd.

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

Daarnaast was er ook een markt met canon producten aanwezig  voorbeeld printers, flitsers en praktijk voorbeelden hoe portretfoto via camera en computer tot stand komt. Ik heb de volgende actie gedaan, ik ben een vrouw van doen:  Viskom met water en een paprika ligt erin. Er wordt mij een speciale flitser geïnstalleerd op mijn camera en uitleg gegeven over de stand op mijn camera instellingen en ik mag foto’s schieten. Geweldig ik dacht dat ik hysterisch werd. Zo mooi vond ik het effect. Dit is het resultaat.

 

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

 

Canon Experience 2017 Joyousness me-time

 

Al met al een mooie geweldige dag. Veel foto’s gemaakt, goed kunnen oefenen. Helemaal blij en met nieuwe ervaringen naar huis. Ik blijf oefenen. Heb me al opgegeven voor een gevorderde online training fotografie gegeven door Petra van Vliet. http://www.powershootacademy.com/fotografie-online/

Canon Experience Joyousness me-time Verginia Spier

 

Joyousness me time

 

Me-time is ook tijd nemen voor ontspannen foto’s maken
en genieten van de resultaten. Het blijft uitdagend voor mij .

 

Verginia Spier

Me Time op Twitter

Me Time op Facebook

Joyousness me time

1 day 6 hours ago

Heb je ook genoten dit weekend van het warme weer😎 zo heerlijk ontspannen buitenleven☀️☀️ ik had er ook zin in korte blog met foto’s.

Ik wens je een Fijne week❤️
Verginia

Me Time op Pinterest

Follow Me on Pinterest

Joyousness Me Time